Investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Sidney realizaron un estudio a 225000 personas de 45 años o más que se presentaron como voluntarios.
Los resultados del estudio demostraron que el sedentarismo aumenta el riesgo de muerte. Cuanto mayor sea el tiempo de inactividad de una persona, mayor será la probabilidad de que ésta muera. Esta probabilidad se dispara a partir de 8 horas al día sentado y aún más si además se sufren enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, obesidad o diabetes (muchas de ellas causadas por el propio sedentarismo).
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los adultos realizar deporte durante su tiempo libre, aunque sea caminar o andar en bicicleta. Mientras que para reducir el sedentarismo en los niños, lo mejor es que realizan juegos que implican ejercicios físicos, ya sea con la familia, con amigos o en actividades extraescolares
Fuente: http://www.nosabesnada.com/
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